Mindfulness digital
<div class=»page» title=»Page 1″> <div class=»section»> <div class=»layoutArea»> <div class=»column»> <p> <span style=»font-size:14px;»><span style=»font-family:arial,helvetica,sans-serif;»>«Este libro es al tiempo muy personal y sumamente práctico, y me convenció de que puede desempeñar un rol importante ayudando a los lectores a valorar y a resolver el alcance de los desequilibrios en sus relaciones con la tecnología.»</span></span></p> <div class=»page» title=»Page 1″> <div class=»section»> <div class=»layoutArea»> <div class=»column»> <p> <span style=»font-size:14px;»><span style=»font-family:arial,helvetica,sans-serif;»>JOHN GILBEY, <span style=»font-style: oblique;»>Times Higher Education </span></span></span></p> </div> </div> </div> </div> <p> <span style=»font-size:14px;»><span style=»font-family:arial,helvetica,sans-serif;»>Desde el correo electrónico hasta los <span style=»font-style: oblique;»>smartphones</span>, y desde los medios sociales hasta las búsquedas en Google, las tecno- logías digitales han transformado nuestra forma de aprender, entretenernos, socializar y trabajar. A pesar de su utilidad, estas tecnologías han conducido a menudo al exceso de in- formación, al estrés y a la distracción. En los últimos años, muchos de nosotros hemos comenzado a sopesar los pros y los contras de nuestras vidas en línea, y a preguntarnos cómo podríamos utilizar con más destreza las herramientas que hemos desarrollado. </span></span></p> <p> <span style=»font-size:14px;»><span style=»font-family:arial,helvetica,sans-serif;»>David M. Levy, que ha vivido siempre a caballo entre el «mun- do rápido» de la alta tecnología y el «mundo lento» de la contemplación, ofrece una oportuna guía para estar más re- lajados, atentos y emocionalmente equilibrados mientras es- temos conectados. En una serie de ejercicios cuidadosamente diseñados para ayudar a los lectores a observar y reflexionar sobre su propio uso, Levy nos invita a observarnos mientras utilizamos el correo electrónico o ejercitamos la multitarea, así como a experimentar con la desconexión durante un período determinado. Nunca prescriptivo, el libro abre nuevas sendas para investigarnos a nosotros mismos, y permitirá a los lecto- res realizar cambios significativos y poderosos en su lugar de trabajo, en el aula y en la intimidad de su hogar. </span></span></p> </div> </div> </div> </div> <p> </p>
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