Aprende a descansar

<p> Este libro demuestra lo desincronizados que est&aacute;n nuestros relojes laboral, social y cultural con respecto a nuestro reloj biol&oacute;gico y explica qu&eacute; sucede en nuestro cuerpo cuando dormimos y c&oacute;mo afecta la privaci&oacute;n de sue&ntilde;o a nuestra salud.</p> <p> La autora presenta el m&eacute;todo de las 7D del descanso para ayudarnos a reconectar con nuestro cuerpo y vivir m&aacute;s plenamente.</p> <p> <strong><u>EDICI&Oacute;N AMPLIADA Y ACTUALIZADA</u></strong>, incluye los &uacute;ltimos avances en tecnolog&iacute;a, materiales, dispositivos, investigaci&oacute;n y todo lo relacionado con la ciencia del sue&ntilde;o y el descanso, y c&oacute;mo aplicarlos en nuestro d&iacute;a a d&iacute;a.</p>