¡Descubre cómo estos libros te ayudarán a lograrlo!
De las muchas formas de medir la calidad de una sociedad, una de las más significativas es sin duda la atención que presta a sus mayores. En Plataforma Editorial hemos hecho eco de esta premisa, porque estamos convencidos de que una vejez feliz equivale a una sociedad mejor.
Envejecer bien no se trata solo de los años que sumamos, sino de cómo vivimos cada uno de ellos con plenitud, alegría y gratitud. ¡Descubre cómo estos libros te ayudarán a llevarlo bien!
Y, recuerda, envejecer bien es un regalo que te haces a ti mismo, así que, comparte con tus seres queridos estas recomendaciones para una vejez feliz 😃
Cuida tu cerebro… y mejora tu vida, del Dr. Álvaro Bilbao
¿Sabes cómo de resistente es tu cerebro? ¿Te gustaría aprender a cuidarlo y protegerlo de las alteraciones del ánimo y del paso del tiempo? En este fascinante viaje, el Dr. Bilbao aborda con un enfoque cercano y lleno de recomendaciones prácticas las seis áreas clave para que cuides tu cerebro.
Álvaro Bilbao
¿Sabes cómo de resistente es tu cerebro? ¿Te gustaría aprender a cuidarlo y protegerlo de las alteraciones…
18,00€
¿Sabes cómo de resistente es tu cerebro? ¿Te gustaría aprender a cuidarlo y protegerlo de las alteraciones del ánimo y del paso del tiempo?
Todos aprendemos desde pequeños a lavarnos los dientes tres veces al día y, sin embargo, posiblemente no sepas cómo cuidar tu órgano más preciado; tu cerebro. Resulta paradójico teniendo…
Camina, salta, baila: muévete más y vive mejor, de Rober Sánchez
Este libro te ayudará a reconectar con tu necesidad de movimiento y a disfrutar con ello.
Rober Sánchez
Somos cada vez más sedentarios y nuestro movimiento es cada vez más pobre; necesitamos movernos más y de…
19,00€
Somos cada vez más sedentarios y nuestro movimiento es cada vez más pobre; necesitamos movernos más y de forma más variada. ¿Cómo? Asociamos movimiento con ejercicio, y ejercicio con deporte y gimnasios o running. Sin embargo, el movimiento es mucho más que eso. ¿Cuánto hace que no das un salto, que no te arrastras, que…
Aprende a descansar, de Jana Fernández
La autora demuestra lo desincronizados que están nuestros relojes laboral, social y cultural con respecto a nuestro reloj biológico y ofrece una guía para recuperar el bienestar físico, mental y emocional.
Jana Fernández
Este libro demuestra lo desincronizados que están nuestros relojes laboral, social y cultural con respecto a nuestro…
18,00€
Este libro demuestra lo desincronizados que están nuestros relojes laboral, social y cultural con respecto a nuestro reloj biológico y explica qué sucede en nuestro cuerpo cuando dormimos y cómo afecta la privación de sueño a nuestra salud.
La autora presenta el método de las 7D del descanso para ayudarnos a reconectar con…
Tu primer cerebro, de Xavi Cañellas
Si quieres saber cuánto puedes hacer por conservar tu salud en niveles óptimos y cómo mantener en perfecto estado este manojo de reacciones que suceden en tu organismo sin tu permiso, lee este libro.
Xavi Cañellas
Llevas tiempo notando que algo no va muy bien, vas de un lado a otro en busca de…
18,00€
Llevas tiempo notando que algo no va muy bien, vas de un lado a otro en busca de que alguien te dé la respuesta a esta pregunta: ¿qué le pasa a mi cuerpo? En tu organismo suceden millones de reacciones, sinergias, disturbios, bloqueos y un largo etcétera. Hay una actividad incesante que desconoces, pero que…
Tu vida en la mesa, de Josep Pont
En este libro, el autor nos relata en primera persona sus experiencias y reflexiones en torno al ritual de la comida, en las que la salud y el placer están siempre presentes.
Josep Pont
Hablar de la mesa es hablar de nuestros orígenes, de nuestras raíces, de nuestro ADN. Esa mesa…
16,00€
Hablar de la mesa es hablar de nuestros orígenes, de nuestras raíces, de nuestro ADN. Esa mesa donde comemos, donde compartimos, donde hemos crecido y hemos aprendido a ser personas y de la que guardamos recuerdos imborrables que nos acompañarán el resto de nuestra vida. El autor nos propone un recorrido por su historia,…
La salud tu mejor talento, de la Dra. Lourdes Tomás
Este libro nos propone la mejor forma de alcanzar un estado superior de bienestar y ser los gestores y promotores de nuestra salud: conocer y respetar los ritmos biológicos del cuerpo, explotar el potencial sanador de una alimentación consciente y de noches con sueño de calidad, aprender a relajarnos y obtener un beneficio óptimo del ejercicio físico.
Lourdes Tomás
Cuando en la antigua Grecia un esclavo sufría una dolencia, el médico le aplicaba un remedio que aplacara…
18,00€
Cuando en la antigua Grecia un esclavo sufría una dolencia, el médico le aplicaba un remedio que aplacara la molestia para que volviera de inmediato a sus labores. En cambio, cuando era un hombre libre el que recurría a sus servicios, el médico acostumbraba a «retirarlo del mundo»; lo enviaba a un lugar silencioso y…
